Le piège : sacrifier ce qui te recharge pour mieux tenir
Au début, ce n’est pas spectaculaire.
Tu es juste un peu plus fatigué·e. Tu récupères moins bien. Tu attends les vacances comme on attend une opération de sauvetage.
Mais il faut tenir.
Il y a des gens qui comptent sur toi. Des dossiers à finir. Des collègues à ne pas planter. Des bénéficiaires, des client·es, des patient·es qui n’ont rien demandé à ton système nerveux en PLS.
Alors tu continues.
Parce que tu es fiable. Engagé·e. Consciencieux·se. Parce que tu veux faire les choses correctement.
Puis, doucement, tout commence à t’agacer.
Les demandes. Les mails. Les réunions. Les gens qui ont encore l’audace d’avoir besoin de quelque chose.
Et comme tu n’aimes pas devenir cette personne-là, tu culpabilises.
Donc tu prends encore un peu sur toi.
Tu te promets de ralentir après ce dossier. Après cette semaine. Après les vacances. Après la prochaine urgence, qui, curieusement, est toujours suivie d’une autre urgence.
Une partie de toi dit : « J’ai besoin de m’arrêter. »
L’autre répond : « Oui, mais pas maintenant. »
Jusqu’au jour où une troisième intervient : ton corps.
Et lui est parfois beaucoup moins ouvert à la négociation.
Le burn-out ne commence pas forcément le jour où tu t’effondres.
Il commence souvent bien avant, quand tu passes tellement de temps à être quelqu’un sur qui les autres peuvent compter que tu ne sais plus très bien ce qui compte pour toi.
Un appel de découverte - 15 minutes gratuites
« J’aimerais ralentir, mais j’ai l’impression que tout s’écroule si je lâche. »
« Y’a des gens qui comptent sur moi, mais je sais plus ce qui compte pour moi… »
« Dès que je m’arrête, je pense déjà à tout ce qui m’attend à mon retour. »
« Même en vacance où je pourrais me reposer, je reste tendu et agité »
Tu vois ces moments où tu te dis :
- des séances d'hypnose toutes les deux semaines [13 séances en 6 mois];
- des exercices entre les rendez-vous ;
- une sélection de vidéo pour accompagner ta régénération
Un seul objectif : Retrouver un sentiment de tranquilité et offrir du repos à ton corps et ton esprit.
L'accompagnement Cool-Down, c'est :
Accompagnement Cool-Down
Eviter ou sortir d'un burn out grâce à l'hypnose
Le kiné accompagne la rééducation du corps.
Avec l'hypnose, je t'accompagne dans la rééducation de ton esprit.
C'est pour toi si :
Tu veux changer de vie, mais pas forcément à 6 h du matin avec une douche froide.
Tu veux sauver le monde, mais qu’en ce moment tu as déjà du mal à vider le lave-vaisselle.
Tu as trouvé ta voie environ douze fois cette année.
Tu as vécu des grosses épreuves, et que tu veux tout réinventer.
Tu rêves de conversations qui nourrissent un peu plus que les petits fours de l’afterwork.
Tu te surprends à croire que les gens sont tous nuls, mais que tu trouves ça encore plus nul de penser ça.
T'es bloqué sur insta, à regarder des vies de rêves que tu n'as pas.
Tu as déjà pensé « je ne peux plus continuer comme ça », avant de continuer exactement comme ça…
parce que t’as pas le temps pour ce genre de connerie.
Alors bienvenue à l'oasis de l'hypnose
L'objectif n'est pas de te remettre rapidement en mouvement ni de t'apprendre à mieux supporter ce qui t'a épuisé. Il peut d'abord être nécessaire de ralentir, récupérer, comprendre ce qui s'est passé et retrouver tes limites. Lorsque c'est le bon moment, nous pouvons ensuite regarder ce que tu souhaites reconstruire autrement.
Cet accompagnement peut venir en complément d'un suivi médical adapté.
Si tu traverses un burn-out
Pourquoi utiliser l'hypnose ?
L’hypnose permet d’explorer ce qui ne s’exprime pas uniquement avec des arguments :
- les émotions,
- les images intérieures,
- les croyances,
- les besoins,
- les sources ou les freins de la motivation,
- les contradictions et les mécanismes de protection.
Chaque séance permet d'avoir davantage de clarté sur ce qui vit en toi.
Imagines que tu cherches à créer un jardin, dans un endroit où tu ne connais pas :
D'où provient l'eau
La météo locale
Le type de sol
Les graines que tu as et les espèces locales
Les espèces invasives & les nuisibles,
L'orientation du soleil
Les outils à ta disposition pour travailler
etc..
Ça risque d'être long et fastidieux n'est-ce pas ?
Avec le temps et beaucoup d'observation, on fini par connaitre son territoire...
Mais plutôt que de le faire seul, autant s'entourer d'une personne qui fait émerger des jardins, non ?
Sortir d'une période de perte de sens nécessite souvent autre chose que de la réflexion.
Tu peux savoir rationnellement que quelque chose doit changer, avoir dressé des listes, demandé conseil et analysé ta situation sous tous les angles… tout en sentant qu’une partie de toi reste immobile.
Ce que je te propose
Un accompagnement dans la durée ou une première étape.
Séance d'exploration
Une première séance complète pour découvrir ma manière de travailler, explorer ce qui t’amène et
décider ensuite si tu souhaites poursuivre
Accompagnement dans la durée
Un havre de paix pour se reposer et changer.
6 séances pour 350€ (5+1 offerte)
L'oasis
70€
Et si tu as besoin, tu peux réserver un appel de découverte pour prendre le temps d'en parler et de faire connaissance.
Une structure globale qui s'adapte :
La carte n'est pas le territoire... C'est pourquoi chaque accompagnement est individuel et sur mesure.
Une transition de vie, ça impacte souvent plusieurs domaines...
Notre énergie et notre motivation
Nos relations, amoureuses, amicales, familiales, de travail
La raison pour laquelle on fait les choses
Ce qu'on espère retirer de nos actions
Notre vision du monde
Notre image de nous mêmes
Nos habitudes, nos loisirs, notre équilibre temps de travail, temps perso...
Parfois on a du mal à se reconnaitre soi-même... Parfois c'est les autres qui ont du mal à nous reconnaitre.
Souvent, il y a un peu des deux.
Parfois, des blessures du passé entravent le changement.
Traverser une période de transition, c'est aussi regarder dans le passé pour y trouver ce que l'on souhaite conserver, et lâcher ce qui n'a plus lieux d'être.
L'hypnose permet progressivement de redonner une place juste à chaque choses.
Pourquoi je peux me relier à ce que tu vis :
J'ai la croyance qu'on vit tous des moments qui bouleversent nos vies et déclenchent de profondes remises en question.
Et tout au long de mon chemin, j'ai moi-même pu traversé ces pertes de repères :
-Après avoir fait de longues études et validé un diplôme que je n'ai finalement pas utilisé.
-Suite à la fin d'un projet collectif d'éco-lieux qui n'a pas abouti malgré tant d'efforts.
-Après avoir changé de vie en me projetant dans une vie de famille, avant de vivre une rupture très douloureuse.
Et souvent, alors que la période est déjà suffisamment compliquée à traverser...
On se culpabilise de ne pas y arriver et on se croit défectueux.
Pourtant, nous ne vivons pas hors-sol. Notre histoire, nos relations, notre travail, les attentes sociales et le monde dans lequel nous évoluons influencent aussi profondément notre manière de nous sentir et d’avancer.
Personne ne nous apprend vraiment à comprendre ce qui se passe en nous, à reconnaître nos besoins et à composer avec le monde qui nous entoure sans nous y perdre.
C’est aussi pour cela que j’ai choisi d’accompagner les personnes qui traversent ces périodes de remise en question, en mettant mes outils et mon expérience à leur disposition.
Ma posture :
Le travail se fait à deux. Je mets 100 % de mes capacités à ta disposition et tu mets 100 % de ta présence dans la démarche.
L'empathie et la douceur sont primordiales. Je ne contourne pas les résistances ; au contraire, nous prenons soin des mécanismes en place pour les comprendre et les intégrer.
Je m'adapte en permanence : on avance ensemble, à ton rythme, avec ce qui est vivant sur le moment. Il n'y a pas d'agenda qui dicte les règles.
Je vise ton autonomisation et, si cela s'y prête, je fais de la pédagogie sur nos fonctionnements internes.
J'accompagne l'esprit et le corps.
Le langage de notre inconscient n'est pas forcément logique et rationnel. Mes outils permettent d'aller chercher ce qui transforme, au-delà de la compréhension habituelle. Si tu le désires, je peux aussi apporter des éléments théoriques.
Ce qu'iels disent de moi ...
J'ai reçu de nombreuses séances d'hypnose. Mais avec Yann, c'est différent. Son accueil, son écoute, sa bienveillance ont permis de créer un climat de confiance et j'ai pu pour la première fois rencontrer une partie de moi que je cherchais depuis longtemps. Je sens un réel apaisement en moi depuis la séance que j'ai effectuée avec lui. C'est tout récent, mais je pense que cela va me permettre de débloquer certaines choses et d'avancer plus sereinement sur mon chemin. Merci Yann !
Magali G.
J'ai contacté Yann pour travailler sur des points précis que je n'arrivais pas a dépasser. Son accompagnement, son empathie, la qualité de son écoute, sa douceur et le respect de mon rythme m'ont tout suite mis en confiance. Les 3 séances faites ensemble m'ont permis d'avancer rapidement !
Ariane R.
Yann est un praticien vraiment professionnel, j'ai particulièrement apprécié son écoute bienveillante et la mise en pratique immédiate de son analyse de la situation ou la problématique que je lui est exposé. Ensuite, je suis agréablement surpris de l'efficacité de sa méthode d'hypnose et de pouvoir le faire en visio . Merci yann pour ton travail, je valide et réfléchi à ma prochaine séance avec toi.
Damien Ariege
Faire de l'hypnose en visio ?
L'hypnose se pratique également très bien en visio :
l'état hypnotique repose avant tout sur l'attention, l'imagination et la relation qui se construit pendant la séance.
Tu peux porter un casque pour être pleinement immergé.
L’état hypnotique se construit grâce à l’attention et à l’imagination : tu peux entrer dans cet état où que tu sois.
Tu es dans un lieu familier, ce qui peut aider ton système nerveux à se sentir davantage en sécurité.
Tu peux prendre tout le temps dont tu as besoin après ta séance.
Tu bénéficies d’une plus grande flexibilité dans tes prises de rendez-vous, qui peuvent s’adapter plus facilement à ta réalité géographique et à ton emploi du temps.
Sans déplacement, tu gagnes du temps et tu réduis aussi ton impact environnemental.
"Prendre son départ sans savoir même vers quoi,
Le passé, le futur, tout laisser derrière soi,
Accepter tous les "peut-être", mais quand même faire des choix
Que tout ait la saveur des premières et des dernières fois."
Scylla